孕妇能不能坐长凳，可以。但应注意正确姿势、坐靠背椅等以减少不良影响。
孕妇如果坐长凳，在坐姿上要注意轻松平稳。
首先，建议孕妈们把驼背和侧背双重支撑，可以用枕头，抱枕等作为补充支撑。
其次，在座位深度上，可以将臀部推进，但不要太深，以免影响胎儿的血液循环。
即使孕妇很疲劳，也不要坐在长凳上睡午觉，因为一旦失去稳定的坐姿，胎儿就很容易受到损害。
最后，孕妈们也可以在长凳上做一些轻度有氧运动，但最好不要耗时太久。
综上所述，孕妇可以坐在长凳上休息，但要注意坐姿，补充充足的支撑，不要躺睡，也不要坐的太久。
孕期可以坐矮凳子吗
答案是可以坐矮凳子的，但是在孕期中，因为体重增加，关节变得软弱易损伤，所以最好是用比较大、舒适的座位，让大腿平行或有轻微夹角，让背部、颈部、肩部得到充分支撑，减少背部、腿部和脊椎的压力，以避免腰部劳损和坐骨神经痛的发生。
这样坐矮凳子不仅可以有效避免出现腰部和关节疾病，还能缓解一部分疲劳，让孕妇处于一种良好的状态。
但如果太过低，坐矮凳子时容易受到脊椎的压迫，会造成腰部酸痛，也会阻碍血液循环，所以最好选择比较高的凳子，确保能够让背部得到支撑。
孕前期能做矮凳子吗
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