好的体态比脸还重要吗，是的，体态和身体语言也十分重要。

当然是的，好的体态不仅可以提高自信心，同时也能给外界一个良好的印象，体态坐立时正确规范、姿势自然而优雅，不仅比脸还要重要。

因为外表和身体状态受到许多因素的影响，而体态却容易在一定范围内改变和控制。

正确的体态可以让你迅速看上去更加有礼貌、有着较大的魅力。

从视觉效果上，能始终保持良好姿势的人就有较大的收获。

比如能塑造外形率真大方、正确的体重指数、减少颈粗等优势。

另外，体态还会影响到人本身的自信心，给别人感觉像是气宇轩昂，面无表情，而且无论你承受着任何压力，都能保持凝重的形象。

最后，保持正确的体态能凸显你的职业形象，更利于跟别人交流，有助于你达到个人目标。

总而言之，好的体态比脸还要重要，它不仅对于你自身有益，也可以给你以及你身边的人带来难以估量的收益。

如何保持良好体态

1.适量参加运动。

参加体育锻炼有助于强身健体，保持良好的体态，有利于身心健康。

2.注意饮食结构。

均衡营养餐，保证营养全面均衡，补充充足的营养。

3.多锻炼身体灵活度。

多锻炼训练身体灵活度，有助于保持健康的体态，减少病痛的发生。

4.有规律地休息充电。

定期规定的休息时间充电，有助于提高体能，保持良好的体态。

5.注意身体保健。

不宜熬夜晚睡，不宜酗酒，还要注意锻炼自身抗病能力，减少受病害的可能性。

怎么才能体态好

想要身体更加健康，拥有好的体态除了正常的饮食和运动外，还要做好以下几点：

1、要注意劳逸结合，避免熬夜，让睡眠充足合理，养成良好的作息规律。

2、合理安排每天的强度，避免做久而乏力的工作，以及旷课，完成规定的任务，这样对身体来说才是最理想的。

3、日常注意饮食，饮食要有营养平衡，多食用新鲜水果和蔬菜，果汁少吃。

4、将休闲时间安排做体育运动，虽然一日之计在于晨，但要让每一刻都有意义，合理安排活动，运动能帮助身体强健，让体态更加出众。

5、坚持适当的风沙浴，能活血益气，增强体力，维护身心健康，促进体态的改善。