起床能不能吃钙片，不可以，起床后应饮用水、做深呼吸等养生运动，不建议吃钙片。

不能吃钙片来代替起床。

虽然钙是一种重要的营养物质，但大多数人通过膳食来摄取，所以没必要单独服用补充剂。

起床可以通过合理安排生活和作息来促进。

维持一个固定的睡眠习惯，才能让你每天都有足够的时间放松和充足的睡眠，这样你的身体就可以完全恢复，生活节奏也会得到规律的同时，起床起床会更容易。

此外，可以选择一些安静的音乐来替换闹钟的响声，而不是一不小心就企图拒绝起床的响声，从而让你被吵嚷的噪音一次又一次地刺激，影响心情。

除了音乐以外，还可以在起床之前安排一些容易做到但是又有好处的事情，比如读书、散步等，能让你有更想起床的欲望。

总之，起床不能吃钙片来代替，而是要改变作息规律和安排一些有趣的活动，这样才能更好地锻炼你的身体和增强你的起床意志力。

晚上吃钙片好吗

吃钙片晚上可以，但是不建议你频繁这么做，因为它只是补充你所需的钙而已。

大多数情况下，你的日常饮食中就应该有充足的钙摄入量，额外补充钙片很可能会超量摄入，使得你身体有过量的矿物质摄入，造成身体出现不适。

此外，晚上吃钙片不利于肠胃蠕动，这也是不建议的原因。

晚上吃东西会影响肠胃功能，导致代谢功能受损，加速衰老。

因此，有必要补充的时候，尽量不要晚上吃钙片。

比较好的做法是，早上和中午加入一些高钙食物，例如：

乳制品，豆腐，螃蟹等等，这样就可以获得充足的钙质了。

成人晚上八点吃钙片能得结石吗

根据相关专家的报告，成人晚上八点吃钙片可能会导致结石的发生。

专家表示，晚上吃钙片有可能会让尿酸集中，进而增加晚上结石的发生几率。

此外，专家还指出，晚上吃钙片会受到肾脏的负担，从而在一定程度上增加患有结石的风险。

因此，专家建议，尽量避免在晚上吃钙片，不仅可以预防结石的发生，还可以帮助我们健康。