腹子肌有必要吗，是的，腹部肌肉的健身建议十分重要。

腹子肌发挥着重要的作用，它是我们支撑身体、维持正确姿势以及做出某些动作的关键部位。

而要想增强腹肌的力量和耐力，让它发挥最大的作用，经常进行腹部肌肉的训练是有必要的。

新兴的减脂和塑形运动，使得经常练习腹部肌肉训练成为一种主流，而增强核心强度以及促进节拍能力，可以让运动表现更加卓越，而这也是一个很好的动机去锻炼腹部肌肉。

训练不同腹肌组都有不同的功效，上、中、下腹部肌肉互相协作发挥不同功能，如果把这三部分都练习，可以得到更好的效果。

另外，坚持每日的轻度、中度或重度的腹部肌肉训练，也可以保持腹部的力量和耐力，可以更好地支撑腰腹、改善肌肉拉伸状态以及改善你的体态，增加受力部位的稳定性。

因此，腹子肌的训练是有必要的。