戒烟真的那么难吗，是的，戒烟具有一定的挑战性。但只要你有足够的决心，就能够完成这项任务。

戒烟不算难，但一定会遇到种种障碍和挑战。

困难往往来自身体内某些特定条件，比如说焦虑情绪、夜间睡眠、武时活动等。

物理方面，必须承受体内氧气供应的暂时不足带来的抽烟反射。

另外，重复出现的巩固行为也是一个抵制住诱惑的挑战。

心理方面，首先要克服吸烟者心理上由束缚而陷入的困境，他们可能会有依赖性吸烟，但又很想戒烟，两者的冲突状态可能会令他们持续这种毁灭性的行为。

其次，学会正确对待经历过吸烟的情绪，避免焦虑、悲伤、和不舒服长期在心中，带来吸烟冲动。

最终，戒烟不那么难，毕竟它是一个自律行为，只要拥有它带来的强大意志，相信任何人都能够成功戒烟！