皮肤真的可以捂白吗，是的，通过保护皮肤免受晒伤，正确使用护肤品、多喝水、多运动及避免暴晒等，可以保护皮肤不受紫外线伤害，美白皮肤。

皮肤不能完全捂白。

您可以尝试一些保养和防护措施来帮助您的皮肤更加白皙。

避免暴晒，戴耳帽、手套和太阳眼镜等服装来遮住外部环境对您皮肤的危害。

您也可以使用防晒霜和隔离霜来预防紫外线损伤。

另外，服用皮肤护理膳食补充剂也是非常有用的，它可以从内部修复皮肤，维护皮肤健康。

另外，多喝水也是保持皮肤白皙的重要步骤，一般来说，一个人每天至少需要喝2-3升水左右。

最后，坚持每周给皮肤足够的护理时间是非常重要的，一定要定期去护肤院或专业的美容院为皮肤施行在家难以做到的护理，帮助肌肤保持最佳状态。

美白小妙招2天见效

1.及时防晒：

每天早晨起床后，先均匀涂抹SPF30以上防晒霜，尤其是晒到太阳最强烈的中午时刻，也要戴上帽子，遮挡住太阳烈日，才能够更有效的护肤。

2.经常换水：

每天晚上洗完脸整个肌肤后，换上加有美白效果的水，清爽的美白水，能促进肌肤美白，使肌肤柔滑，维持肌肤洁净，令肌肤更加紧致有弹性。

3.吃营养品：

每天吃一些高营养的食品，蔬菜，鱼类，水果等等，它不仅有利于护肤美白，而且有利于整体健康，让肌肤在外和内得到更好的滋养。

4.面膜：

每两周换上一次调理肌肤的美白面膜，有效补充水分和营养，使肌肤更滋润，更有弹性，美白效果也更加明显。

美白小窍门

1. 每天晚上最好用温和的洁面乳洗脸，然后再用温热的水冲洗，能帮助改善肤质并抚平细纹。

2. 每日晨起要早起晨起要早起洗脸，用清水冲洗，同时可以使用美白补水面膜保湿，保湿效果更佳。

3. 保持每日有氧运动和健康饮食习惯，能够有效抑制黑色素的形成，促进美白的效果更好。

4. 尽量少暴晒，用护肤品中含有维生素A及C、E等成分，有助于抗氧化，防止黑色素的形成。

5. 喝淡盐水，每天早晚喝一杯温淡的盐水，能把肌肤中多余的油分侵蚀出去，同时也能促进血液循环。

6. 定期去美容院按摩，每两个星期去一次美容院做按摩，可以提高血液循环，焕发肌肤活力，也有助于美白。

7. 选用美白产品，根据自己的肤质选用合适的护肤品，有效美白，可以使用美白乳液、美白面膜以及保湿补水乳液等。

8. 定期吃美白食物和补美白药物，在平时多吃一些美白食物，例如柠檬、牛奶、芒果、冬瓜等，也可以服用促进美白的药物。

9. 调节体内免疫力，强健身体免疫力，增强抗病能力，促进良性氧化，可以帮助肌肤美白。