孕后期比待产更重要吗，两者同等重要，都需要正确营养饮食和休息，以保证健康的孕期和分娩。

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孕晚期如何坚持到足月

孕晚期如何坚持到足月呢？其实，要坚持到足月，并非件难事，只要做到以下几点，就能坚持到足月：

1、注意营养：

每日饮食不可暴食，要注意优化营养，多摄入果蔬、鱼肉、豆制品、有机等营养品种。

2、增加运动：

可以选择一些健身操来进行有氧运动，有利于改善子宫的供血。

在平时的生活中多参与户外运动，可以增加新陈代谢，提高氧气的吸收，帮助膀胱排毒。

3、心理状态保持平和：

情绪变化的伴随，会让孕妇产生焦虑、紧张、抑郁等情绪，孕期应保持平和、愉悦的心理状态，要有一个健康的心态。

4、坚持定期体检：

坚持定期体检，应做完B超检查等必要的检查，使胎儿获得最佳的发育机会，以保证胎儿健康发育。

5、多请医生指导：

有了孕晚期的腹痛、胀满等不适时，要尽快请医生指导，正确掌握孕妇的生理调节方法，以免影响妊娠的完美结果。

怀双胎孕晚期如何保胎到足月

1. 母体的膳食及营养：

在孕晚期，建议孕妇每天摄取足够的蛋白质、维生素和钙等营养物质。

需要多吃新鲜的水果蔬菜，减少油炸、煎炸等加工食品，多喝水和蔬果汁来滋润身体。

2. 避免激烈运动：

孕晚期的孕妇要极力避免剧烈运动，以免发生宫缩或胎儿的不良处理。

3. 避免产前抗生素：

不要滥用抗生素，也无需在宫内做抗生素排毒，如果病原体未得到有效控制，可以考虑分娩时采用抗生素。

4. 加强体检：

孕晚期要加强体检，以便及早发现胎儿发育异常，及时做出合理护理。

要定期检查胎心，定期测宫内疹，确定胎儿的发育阶段，并排查出合适的分娩时间。

5. 禁止吸烟和喝酒：

严禁孕期吸烟和喝酒，以免影响胎儿的发育和胎位。

6. 加强睡眠：

突然出现宫缩时可以尝试睡眠，以避免宫缩的发生，并及时发现宫缩等问题。

7. 判断胎儿状况：

孕晚期如果胎儿血流不活跃或升降指数异常，要及时找医生进行会诊，选择合理的辅助方式，以确保胎儿健康，安全地到足月分娩。