腰围怎么量，测量腰围，需要先把肚腩收起来，然后用一根测量带测量腰围，保持它的紧紧拉起。

1、腰围一般是用一根直尺或一条皮带量出来的，计算方法是把皮带或直尺方法放置于腰部，两侧顶部的距离测量出来，然后再乘以2，就可以得出腰围值了。

2、用直尺测量的时候，尽量将腰部凹陷处拉平，不要有太大的弯曲，那样会影响结果。

3、测腰围一定要选择比较舒服的站立姿势，不要有压迫感和不自然的姿势，否则会影响测量结果准确性。

4、腰围测量的结果可以得出人们健康状况的基本指标，在进行健身运动时，要及时调整腰围，把控的方法以及数值，以便完成健身运动的最终目的。

女生腰围68算很胖了吧

1. 不一定，腰围是指腹部围度，其中男性普通正常腰围为82cm，女性普通正常腰围为68cm，高于正常值就被定义为腰围增大，但它不能单独用来测量肥胖程度。

2. 腰围是考量健康指标的重要方式之一，但是不是唯一的标准，另外可以通过身体质量指数（BMI）来评估体重健康水平。

3. 健康状况分为三个等级：

正常（BMI＜24），超重（BMI为24-27）和肥胖（BMI > 27），所以只要女生的BMI<24，那么68cm就不算很胖了。

（BMI标准对男士和女士有一定差异） 4. 除了BMI计算肥胖，大家也可以测量腰围、测量血压和血糖等，全面检查身体的情况。

5. 因此说，女性的腰围68cm并不一定是很胖，要根据BMI和全面身体的检查，从而判断自己的体重是否健康。

女生几尺的腰最完美

1．据说一米六左右的腰线是女性最完美的腰线。

据健康网站报道，腰围一般以身高的0.5~0.7倍为宜，腰围大于身高的0.8倍时，体胖风险逐渐增大。

小于身高的0.6倍时，营养不良风险逐渐增大。

根据你的身高，应该调整腰围，以达到女性最完美的腰线。

2.腰线的完美也与体型和体重有关系，健康的体重应介于标准身高和标准体重之间。

这也是一种标准的体重比例，而“完美”的体重比例正是把腰线定在一米六左右，使它有利于展现女性的美丽。

三围的比例应该是相互平衡的，也可以从腰围乃至下巴的线条来体现出完美之美。

3.不同人体型最完美的腰线也不尽相同，一般来说，偏胖的人可以把腰线拉长些，以美化轮廓。

而偏瘦的人可以把腰线拉短些，以让腰线看起来比较完美。

但不论体型如何，女生应该坚持健康的饮食习惯和有规律的锻炼，以达到健康的腰线！