喝茶的好处，喝茶可以清肠胃，有助减肥，还有利尿止痛的功效。

1、喝茶有助于提神，它可以起到补气养血、调理身体，增强机体免疫力的作用。

2、喝茶有利于抵抗疲劳，其中大量的氨基酸可以帮助人体抗疲劳，帮助调节智力，提高运动能力。

3、喝茶有助于健脑，茶中的多酚类物质有一定的抗氧化，可以保护脑细胞免受自由基的破坏，防止脑细胞系统性衰退和发生慢性病变。

4、喝茶可以减少患肝癌和胆癌的可能性，茶叶中的多酚类物质有很强的抗氧化作用，通常可以有效地阻断自由基引起的肿瘤细胞的复制。

5、喝茶有益心脏，可有效降低低密度胆固醇，能有效预防动脉粥样硬化的发生，以及心肌梗死等病变。

长期喝茶到底好不好

1. 长期喝茶对人体健康有好处，有助于消除体内毒素，清除预防皮肤病，促进血液循环，加快血液流动，增进精力充沛。

2. 研究发现，茶叶中的多酚类物质有利于缓解过敏性疾病的症状。

茶叶还可以调节肠道菌群，使大肠变得健康，减少致病因素的侵害，从而起到保护消化系统健康的作用。

3. 长期喝茶可以帮助控制体重，茶叶中芳香物质有助于提高新陈代谢，甚至可以抑制脂肪的沉积，减少食物的摄入。

4. 茶叶中富含的抗氧化物质可以抑制活性氧及免疫抗原的侵害，有助于减缓衰老，延缓身体衰老，增强自身的免疫能力和抗病能力。

5. 综合来看，长期喝茶是有好处的，但茶本身也含有一定的茶多酚，吸收过多可能会对人体带来伤害，所以需要合理摄取。

天天拿茶水当水喝有什么害处

1．天天拿茶水当水喝，会使人的体内浮肿，因为茶水里含有很多钠分子，而这些钠分子会使血液溶解度降低，导致体内的液体浮肿。

2．茶水中含有咖啡因，如果长期服用，小宝宝的肝脏，肾脏、肾小球及皮质部会受到不良影响。

3.其它茶水中还有的茶多酚、咖啡酰糖等这些物质都会对小宝宝有不利的影响，使小宝宝容易患上肾性贫血、痛风等病。

4.茶水的特制物质含量较高，而与维生素、微量元素的含量较低，容易造成单一元素或某一类物质的摄入过多，对婴幼儿的身体健康比较不利，所以平时尽量选择水果、蔬菜、奶类等食物作为宝宝的主要饮食。