蛋抽有必要吗，不一定需要，可以根据自身情况来选择。

蛋抽是一种有效的运动，在运动强度上可以作为低强度和高强度运动活动之一，特别适用于体育锻炼者和学生，它不仅可以锻炼肌肉的多样性，而且还能加强心肺功能，提升身体免疫和增强体力，同时还可以有助于增强个人的技能，增加个人协调能力和肢体灵活性。

因此，蛋抽有一定的必要性，有助于提高健康水平。

吃活蛋有什么坏处

吃活蛋有一定的坏处，因为活蛋的温度及烹饪温度都不能太高，否则会导致以下问题：

1、危害健康。

活蛋含有大量的动物油脂和胆固醇，摄入过量这种油脂和胆固醇会加重心血管疾病和癌症的风险，尤其是中老年人。

2、食欲减退。

如果把活蛋中的动物油脂摄入过多，这种物质会中毒人体的脂肪细胞，从而引起食欲减退和精神状态低落。

3、污染环境。

活蛋的存储和处理要求很高，一旦出现问题，会导致蛋黄中某些病原体的繁殖，从而污染环境。

再总结一句，摄入活蛋的过量会增加人体的疾病风险、减少食欲以及污染环境。

所以，人们应该在每餐摄入活蛋时注意控制量，均衡饮食，有利于健康美味的生活。

三种人不宜吃活珠子

1、孩子们：

活珠子很容易溜进婴儿和幼儿的喉咙中，比较危险，因此不适合给他们吃。

2、老人：

活珠子含有较多的碘，对于老年人而言，吃过多的碘容易发生过敏，因而也不宜给他们食用。

3、慢性病患者：

活珠子多含油脂，对于患有心脏病、血脂偏高的慢性病患者，吃活珠子将会加重病情。

此外，过度的摄入油脂也会容易导致肥胖的情况出现，因此也不宜给这类人吃。