1、出现月经不调的情况下，只是单纯的吃黄豆，并没有明显的效果的。
2、黄豆虽然含有植物性雌激素，但是并不治疗月经不调。这种情况还需要及时到医院就诊，由医生抽血化验激素水平，做盆腔彩超检查，根据具体的情况应用药物，比如雌激素、孕激素，调整月经恢复到正常的。
3、月经不规律时吃豆好，女性经常吃豆可以改善月经不调的症状，也有助于预防和改善更年期的症状，还可以延迟更年期。如果月经量大或大或者比较小的话，就需要根据自己的情况来进行豆类的食用。另外，更年期症状因地制宜，月经不调者也可以服用中药调节，发挥益气养血的作用。
4、但需要注意的是，月经不调在吃豆类时也有饮食禁忌。月经期间，豆类必须适度食用，过量食用豆类不能完全吸收，可以食用营养丰富、易消化的食物。此外，月经期间应多喝水，多吃新鲜蔬菜，使大便顺畅。月经不调的人千万不要吃辛辣食物，刺激性食物会加重病情。因为月经期间会出现部分血液流失，月经可以多吃动物肝，起到补血的作用。
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