灵芝能不能长期吃，可以，长期用灵芝有助于增加机体抗病力。

答案是肯定的，灵芝可以长期食用。

根据权威机构广泛的研究表明，灵芝具有许多有益的健康作用，尤其是抗氧化和抗炎作用。

因此，很多人都希望能长期食用灵芝来保持健康。

灵芝有些人症，如高血压、高血脂、糖尿病等，有让人们担心的传言，但实际上灵芝不致导致血脂和血糖升高的症状。

因此，长期食用灵芝是安全的，但也要注意，不同的灵芝有不同的副作用，建议您在长期食用灵芝时，先咨询专业的医生或药师。

灵芝正确吃法

灵芝正确吃法包括服用的前提，以及吃灵芝的正确方法。

首先，服用灵芝前，你需要做必要的调查，以确定自己是否适合购买灵芝，因为灵芝有一定的副作用，比如，对孕妇、哺乳期妇女和儿童，以及患有慢性病的病人来说，更加的小心严重的副作用。

其次，吃灵芝正确的前提条件是，首先，要注意泡灵芝，使用木瓜皮或者橘皮，避免添加糖及其他调料，然后使用清凉开水泡灵芝，在泡灵芝时，应该让水烧开翻腾后再放入灵芝，让它泡足20分钟，期间要时刻保持水处于沸煮状态，泡取灵芝汁后，再把灵芝片洗净。

此外，用开水把灵芝泡汁稀释，一次性服用量不能过大，最好少量多次服用，保证身体的舒缓消化，夹杂着一些水果。

服用期限一般不超过一个月，过量服用灵芝可能会加重肝脏负担。

最后，需要注意自行搭配灵芝，应该在药师指导下结合其他中药服用。

灵芝服用时期长，正确吃法切莫贪图一时的短利，在服用灵芝的同时，严格遵守规定量的服用灵芝，并保持正确的饮食习惯，才能达到你想要的有效疗效。

灵芝正常人可以吃吗

灵芝也叫冬虫夏草，是一种有着深厚传统的中草药，久经相传，上古以来就已被广泛使用，它具有非常奇特的营养价值和药用价值，被誉为“长寿药”“不老药”。

正常人可以经常食用灵芝，但是要小心剂量，特别是那些接受治疗的患者，因为它会与药物有冲突，所以一定要听从医嘱，遵医嘱服用。

灵芝因其具有长期用药调节内分泌，五脏平衡，改善精神，免疫功能，抗氧化等功能，被誉为“营养药”，它对健康有很大的裨益，对老年人和慢性病患者尤其有帮助。