1、好的，腰间盘突出吊单杠好的。
2、吊单杠对于部分人的腰椎间盘突出症状有治疗效果，可以改善椎间盘突出程度较轻的患者，减少或缓解腰痛、腿麻的症状。腰椎间盘突出是由于腰部外伤，或者腰部功能性退化，造成椎体关节不稳定，导致椎间盘向后突出，挤压刺激到后方神经，引起腰痛、腿麻症状的疾病。
3、吊单杠的治疗效果类似于临床上做腰椎牵引的效果，通过悬吊身体，利用重力的影响，将腰椎椎体间隙拉长，增大椎间盘的空间容量，使突出的椎间盘能回纳复位，减轻对后方神经的挤压、刺激，从而缓解腰痛、腿麻的症状。因为吊单杠具有局限性，只能作为日常改善腰椎间盘突出症状一种方式，不能完全依赖这种方式进行治疗，还应该通过更专业的医疗手段进行治疗。同时吊单杠是一项风险较大的运动方式，容易发生意外，更加要慎重选择这种方式。
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