1、晚间可饮用柠檬水，因为柠檬水具有极高的营养和药用价值，它具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉淀有很好的效果。
2、因为柠檬水富含维生素和矿物质，能较好调节神经系统代谢。对于失眠、多梦、心烦意乱、睡眠质量较差的人群，补充一定量维生素和矿物质，对提高睡眠质量，避免失眠，均具有积极作用。
3、晚上适量喝柠檬水有助于肝脏排毒，促进胆汁的生成，净化肝脏，减少体内黏液质的生成，溶解胆结石等作用。应避免空腹饮用柠檬水，柠檬过敏者不宜饮用柠檬水，避免发生过敏反应。
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